人体的生长是一个复杂的生理过程，而身高则由遗传，营养，内分泌等因素决定。 对于身材矮小的儿童，有必要尽快与儿童内分泌科医生或矮个子医师进行协商以进行必要的检查。 在当前的医疗条件下，只要时机合适，大多数的气短仍然可以得到治疗。

　　营养均衡，多运动。

　　建议食用更多的动物蛋白，例如鸡蛋，肉，鱼和奶制品。 其中，维生素A促进骨骼生长，维生素D促进钙和磷代谢，而矿物质如钙，磷，锌，铁，碘等。非常重要。

　　此外，还有两项特别有利于提高身高并值得推广的体育活动。 一种是踢shuttle子，另一种是跳绳和跳牛皮。 这两项活动适合儿童提高健康水平，不需要特殊的场地和设备。 中医认为脚是人体的根源。 脚上有6个经络和许多穴位会聚和相交。 因此，跳绳和跳牛皮筋可以疏通经络，促进血液循环，并促进儿童下肢骨骼的生长。

　　此外，睡眠与促进身体生长的生长激素密切相关。 在正常情况下，晚上分泌的生长激素比白天多，是白天的三倍。 因此，儿童应每天睡眠12个小时，并养成良好的睡眠习惯。 。

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